Une commotion cérébrale est une blessure du cerveau. Lors d’un coup ou d’une chute, le cerveau peut se cogner contre le crâne. Le cerveau est alors un peu blessé, ce qui change notre façon de penser et de se sentir.

On peut être triste et avoir de l’anxiété. On peut aussi avoir mal à la tête, avoir des nausées ou perdre l’équilibre.

Si l’on prend un coup ou que l’on tombe lorsqu’on pratique un sport et que ces symptômes se développent, il faut arrêter tout de suite l’activité pour éviter que la blessure s’aggrave.

Les deux jours qui suivent la blessure, on ne doit pas faire de sport, mais on peut continuer les activités calmes de tous les jours à la maison. Il faut éviter de s’exposer aux écrans.

Ensuite, avec les conseils d’un ou d’une médecin ou d’un ou d’une physiothérapeute, on peut reprendre une activité physique progressivement.

La science a prouvé que le port de protège-dents dans certains sports réduit le risque de commotion cérébrale. Porter un casque dans les sports de contact et de vitesse permet de réduire la gravité de la commotion cérébrale, mais ne l’empêche pas.

Le site Web de l’organisme Parachute contient plein de ressources pour mieux comprendre les commotions cérébrales, notamment la liste de tous les symptômes possibles : parachute.ca/fr/sujet-blessure/commotion-cerebrale/

La Lecture simple est présentée en collaboration avec le Service Formation de l’Association franco-yukonnaise.