Animée par Lorijane Émond-Quéméré, une ergothérapeute qui vit à Whitehorse depuis 2018, cette activité a répondu à un besoin de la communauté.

Mieux comprendre ses nouvelles réalités

Selon Géraldine Debuysscher, gestionnaire du service des Personnes aînées à l’AFY, « il est essentiel pour nous de proposer des ateliers et des espaces de partage sécuritaires en français, afin que les personnes de 50 ans et plus se sentent confortables de venir avec leurs vulnérabilités et leurs questionnements face aux changements qu’elles peuvent vivre au quotidien. »

Patricia Brennan, l’une des participantes, estime « qu’avec le vieillissement, il est important de conserver les techniques en cas de chutes. Plus tu vieillis, plus tu es sujet aux chutes et il faut se rappeler qu’il y a des changements subtils qui se passent dans le corps. Tu te rends compte, un moment donné, que tu n’as plus le même équilibre qu’avant ». Elle a suivi le cours pour apprendre des petits trucs et des astuces pour faire en sorte qu’elle puisse se débrouiller au minimum si elle tombait dans sa maison.

La prévalence des chutes

Selon le Rapport de 2024 sur la santé au Yukon, « les blessures ont été à la source de 18 % des consultations aux urgences – un pourcentage supérieur à la moyenne canadienne ». Ce rapport, publié à la fin du mois dernier, a dévoilé également que pour presque tous les groupes d’âge, ce sont les chutes qui sont la cause principale des visites à l’urgence et des hospitalisations. De 2015 à 2024, les blessures liées aux chutes ont représenté 33 % des visites aux urgences pour blessures au Yukon.

« Plus on vieillit, plus les conséquences d’une chute peuvent être graves. Souvent, quand les personnes tombent, elles paniquent. Elles veulent se relever vite. C’est correct de ne pas essayer de relever quelqu’un pour ne pas la blesser ou se blesser soi-même. On peut appeler le 911 », rappelle Lorijane Émond-Quéméré.

Des données de la Direction régionale de santé publique de Montréal parues en 2026, révèlent que, chaque année, chez les 65 ans et plus, une personne sur trois fait une chute et, à partir de 85 ans, c’est une personne sur deux. Parmi les personnes qui font une chute, quatre personnes sur dix devront être hospitalisées.

Mme Émond-Quéméré mentionne qu’il est difficile de dire pourquoi les gens chutent, mais la peur de bouger peut provoquer d’autres chutes. Quand les gens se dépêchent, ils risquent plus de tomber. « Les risques de chute sont plus élevés dans le bain. Les tapis causent beaucoup de chutes et les gens ont tendance à moins lever les pieds en vieillissant », ajoute-t-elle.

Outiller les personnes aînées francophones

Lors de l’atelier, les personnes présentes ont pu apprendre comment se relever en situation de chutes et comment aider une autre personne qui est tombée, grâce à des exercices pratiques.

Pour aider à prévenir les chutes, Lorijane Émond-Quéméré mentionne que les gens peuvent marcher lentement en prenant leur temps, essayer de tomber sur les fesses, se pencher légèrement vers l’avant pour plus de stabilité, et faire de petits pas en gardant les pieds écartés en « V ».

L’ergothérapeute ajoute que « les personnes peuvent adopter des habitudes de vie favorables, rendre l’environnement sécuritaire et adapter les activités. Il est aussi important de savoir comment se relever après une chute. »

Mme Émond-Quéméré termine en rappelant que certaines des stratégies concrètes pour prévenir les chutes peuvent convenir mieux que d’autres, selon les personnes, et qu’il est important de consulter un·e professionnel·le de la santé pour obtenir des conseils adaptés à ses besoins.

IJL – L’Aurore boréale